Alles Wichtige zu Whey Protein
Wer regelmäßig Sport treibt und ein bestimmtes Ziel im Kopf hat, weiß, dass der Körper ausreichend Makro- und Mikronährstoffe benötigt, um leistungsfähig zu sein und Muskeln aufbauen zu können. Fette, Kohlenhyd...
Low Carb Tomatenauflauf
Ein toller Low Carb Tomatenauflauf mit Ricotta, der einfach zu machen ist und super schmeckt - probiert ihn mal aus :-)...
Gesundes Fast Food
Alternativen zu Bier und Chips am FußballabendDer Griff in die Chipstüte, ein kräftiger Schluck aus der Bierflasche und weil nach Herzhaftem gewöhnlich Süßes verlangt wird, darf es auch noch eine Tafel Scho...
Gegrillter Lachs mit Chili-Zitronen-Brokkoli
Schnelles Post Workout-Gericht, mit dem man auch ordentlich Eindruck schinden kann!
Der Fitnessfaktor - so gesund ist dieses Fischrezept
Lachs: Reich an ungesättigten Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß
Brokkoli...
Fazit meiner Stoffwechselkur
Hallo zusammen,es ist ja schon einige Zeit her, dass ich die Stoffwechselkur absolviert habe und ich bin Euch noch mein Fazit schuldig.
Mit einigem zeitlichem Abstand kann ich alles auch besser einschätzen...
Algen als Superfood: Spirulina und Chlorella
Sie sind grün, schleimig und bei Badegästen an Baggerseen und Stränden nur selten beliebt. Die Sprache ist von Algen. Dass die Wassergewächse jedoch mehr können, als sich um Knöchel zu wickeln, hat der Mensch s...
Acai Beere – Superfood aus Südamerika
Dass nicht nur zahlreiche Superstars im Weltfußball aus Südamerika stammen, sondern auch Nahrungsmittel mit dem Zeug zum „Superfood“, beweist die kleine Acai Beere. Die dunkelblaue Beere, die kaum größer als ei...
Abnehmen mit Eiweißshakes: so geht es
Durch Eiweißshakes zum Wunschgewicht – so funktioniert das Abnehmen mit EiweißshakesEiweiß ist der Hauptbaustoff für unsere Muskeln, ohne ausreichende Proteinzufuhr ist kein Muskelaufbau möglich. Aber E...
Bessere Fitness und mehr Kraft durch EMS-Training
Heutzutage findet man immer weniger Zeit, um für seinen Körper etwas Gutes zu tun. Die meisten nennen den Zeitmangel als der häufigste Grund, um körperlich aktiver zu werden. Manchmal stimmt es tatsächlich, häu...
Fit durch den Winter mit Skilanglauf
Der Winter ist voll im Gange. Joggen ist zu dieser Jahreszeit nicht einfach und kann bei ungünstigen Wetterverhältnissen – Glätte, Kälte – sogar gesundheitsgefährdend sein. Denjenigen, die im Winter ihre Laufsc...