Körperfett verbrennen

Fazit meiner Stoffwechselkur

Hallo zusammen, es ist ja schon einige Zeit her, dass ich die Stoffwechselkur absolviert habe und ich bin Euch noch mein Fazit schuldig. Mit einigem zeitlichem Abstand kann ich alles auch besser einschätzen...
Abnehmen mit Eiweißshakes

Abnehmen mit Eiweißshakes: so geht es

Durch Eiweißshakes zum Wunschgewicht – so funktioniert das Abnehmen mit Eiweißshakes Eiweiß ist der Hauptbaustoff für unsere Muskeln, ohne ausreichende Proteinzufuhr ist kein Muskelaufbau möglich. Aber E...
Fit durch Skilanglauf

Fit durch den Winter mit Skilanglauf

Der Winter ist voll im Gange. Joggen ist zu dieser Jahreszeit nicht einfach und kann bei ungünstigen Wetterverhältnissen – Glätte, Kälte – sogar gesundheitsgefährdend sein. Denjenigen, die im Winter ihre Laufsc...
TomTom Multi-Sport Cardio im Test

TomTom Multi-Sport Cardio im Test

Die Marke TomTom ist vor allem durch die Navigationsgeräte fürs Auto bekannt. Seit einiger Zeit bietet TomTom auch verschiedenen Sportuhren an und eine davon ist das Modell Multisport Cardio, die mit GPS Funkti...
Portrait of a fit lean young man exercising in a gym.

Dein Weg zum Sixpack

Gut trainierte Bauchmuskulatur ist nicht nur eine Augenweide, sondern erfüllt auch zahlreiche andere Aufgaben. Starke Bauchmuskeln schützen beispielsweise die inneren Organe und dienen als Gegenspieler zu den u...
TRX-Übungen für den Muskelaufbau

TRX-Übungen für den Muskelaufbau

Will man seine Muskeln aufbauen und kräftiger werden, trainiert man meistens mit freien Gewichten oder an den Kraftmaschinen. Neulich kam noch eine weitere Möglichkeit des Hypertrophie Trainings dazu: TRX, auch...
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CrossFit (Workout-of-the-day) WOD Diane

Das CrossFit WOD Diane gehört zu den anspruchsvolleren WODs und ist eher den erfahrenen Athleten vorbehalten. Der Grund dafür liegt in der Zusammensetzung der einzelnen Übungen dieses Work-outs: Kreuzheben ...