Funktionelles Training mit Kettlebells
Fitness

Was Metabolic Training für den Stoffwechsel bringt

Metabolic Training ist ein Teil des sogenannten Functional Trainings, das auf den Bewegungsmustern und alltagsnahen Übungen basiert. Ziele des Functional Trainings sind vor allem die Körperstabilität und Wiederherstellung der allgemeinen Mobilität sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit […]

Ernährung im Triathlon
Ernährung

Die Ernährung im Triathlon (Teil 1)

Jede sportliche Aktivität bedarf mehr Energie und Leistungsbereitschaft, die vom Körper zur Verfügung gestellt werden muss. Die kleinste Körperzelle braucht Energie, um ihre speziellen wie auch allgemeinen Aufgaben erledigen zu können. Bei Stoffwechsel auf Zellenniveau […]

ufc-stockholm-fightnight
Fitness

Ultimate Fighting Championship: UFC in Stockholm

Vor knapp zwei Wochen gastierte die UFC (Ultimate Fighting Championship) zum dritten Mal in diesem Jahr auf europäischem Boden. Nachdem bereits Berlin und Dublin eine Veranstaltung der wohl bekanntesten Event-Serie des MMA-Sports austragen durften, war […]

Lauftraining in der Gruppe
Fitness

Einsteiger-Tutorial für das Lauftraining

Laufen gehört zu den Sportarten, die eigentlich jeder trainieren kann. Dafür sind grundsätzlich keine speziellen Vorkenntnisse oder genetische Veranlagungen notwendig. Das Einzige, was man braucht, ist eine allgemein gute gesundheitliche Verfassung und Motivation, um anfangs […]

Clean & Jerk CrossFit Challenge (Foto: sportup.de)
CrossFit

Faszination CrossFit: Hier endet Deine Komfortzone

Clean & Jerk CrossFit Challenge, so der klingende Name der Veranstaltung, zu der SportUp neulich geladen wurde. Isabella liebäugelte natürlich mit einer Teilnahme, hat sich aber mangels CrossFit-Erfahrung dann doch lieber auf die Rolle der […]

Situps für das Warm Up bei CrossFit
CrossFit

Das richtige Warm-Up für CrossFit

So geht das Warm-Up für CrossFit Wie bei jeder sportlichen Aktivität muss man sich auch beim CrossFit richtig aufwärmen, um auf die „Betriebstemperatur“ zu kommen. Das Warm up ist ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingseinheit und […]

Half-Ironman - ein Triathlon-Wettkampf, der es in sich hat
Erfahrungsberichte

Ein Half-Ironman aus der Sicht eines Triathleten

Grundsätzliches zum Triathlon Denjenigen, die ihre Grenzen im Ausdauerbereich kennenlernen wollen und auch mental an die Belastungsgrenze anknüpfen möchten, bietet Triathlon die beste Gelegenheit dafür. Triathlon ist eine Ausdauersportart, bei der man Schwimmen, Radfahren und […]