Lauftraining auf dem Laufband

Geduld: Ein wichtiges Trainingsprinzip

Geduld zahlt sich nicht nur im täglichen Leben aus, sondern sie spielt auch im Fitnesstraining eine wichtige Rolle. Sie wurde jedoch in den heutigen schnelllebigen Zeiten beinahe vergessen, was auch den Trainin...
Functional Training

Functional Training oder Athletiktraining?

Spricht man vom Functional- und Athletik-Training, sollte man diese beiden Trainingsarten eher als zwei sich ergänzende Trainingsmethoden darzustellen, statt sie gegeneinander zu vergleichen. Was ist eigentlic...
Kokosöl

Kokosöl: vielseitig und gesund

Schon seit etwa 4.000 Jahren nutzen die Menschen Kokosöl für die unterschiedlichsten Zwecke. Auch heute noch überzeugt es mit zahlreichen Vorteilen. Doch was genau zeichnet das Öl aus und wie schlägt es sich im...
TRX Übung: Liegestütz

TRX-Training für Anfänger

TRX-Training erobert die Fitnessstudios. Dieses Trainingsgerät kann jedoch problemlos bei jedem zu Hause montiert werden, was sein großer Vorteil ist. TRX-Training für Anfänger: immer nach Anleitung ausführen ...
TRX Übungen und Training

Mit TRX abnehmen – und das erfolgreich

CrossFit, Bootcamp, Drill – diese relativ neuen Sportarten haben eins gemeinsam: Sie wurden von den Armee-Work-outs übernommen. Der neueste Trend, um in Form zu bleiben und abzunehmen ist TRX, auch bekannt als ...