TRX

TRX: ein Ganzkörper-Workout mit Hilfe eines Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

TRX Training unter Anleitung

TRX-Übungen für Frauen

Das Thema „Frauen und Fitnesstraining“ ist eine Sache für sich. Man kennt ja das aus den Fitnessstudios: Frauen, die scheinbar pausenlos auf dem Stepper oder Laufband trainieren, um ihre Pfunde los zu werden od...

TRX-Übungen für die Arme

Starke Arme durch TRX-TrainingGut trainierte Armmuskulatur sieht nicht nur gut aus, sondern erleichtert auch die meisten Bewegungen im täglichen Leben. TRX-Übungen für Arme setzten optimale Trainingsreize, ...
TRX-Übungen für den Muskelaufbau

TRX-Übungen für den Muskelaufbau

Will man seine Muskeln aufbauen und kräftiger werden, trainiert man meistens mit freien Gewichten oder an den Kraftmaschinen. Neulich kam noch eine weitere Möglichkeit des Hypertrophie Trainings dazu: TRX, auch...
TRX Trainingsübung

TRX-Übungen für die Hüfte

TRX-Übungen für die Hüfte: Bessere Körperbalance und Verletzungsvorbeugung Die Hüftgelenke sind von den degenerativen Verschleißerscheinungen, sei es von zu viel oder von zu wenig Bewegung, sehr häufig betroff...
TRX Übung Re-Crunch für Bauchmuskeln

TRX-Übungen für den Bauch / die Bauchmuskeln

So schaffen Sie einen Sixpack mit TRX-Training: Das TRX-Training erfordert eine gute Körperanspannung, und zwar bei allen Übungen, ob es sich um eine Arm- oder Beinübung handelt. Die Körperanspannung ist notwen...
TRX Übung: Liegestütz

TRX-Training für Anfänger

TRX-Training erobert die Fitnessstudios. Dieses Trainingsgerät kann jedoch problemlos bei jedem zu Hause montiert werden, was sein großer Vorteil ist. TRX-Training für Anfänger: immer nach Anleitung ausführen ...
TRX Übungen und Training

Mit TRX abnehmen – und das erfolgreich

CrossFit, Bootcamp, Drill – diese relativ neuen Sportarten haben eins gemeinsam: Sie wurden von den Armee-Work-outs übernommen. Der neueste Trend, um in Form zu bleiben und abzunehmen ist TRX, auch bekannt als ...