Essenzielle Aminosäuren und BCAAs in der Triathlon-Diät
Neben den zwei Ernährungsträgern - Kohlenhydrate und Fette – ist Eiweiß in der Ernährung eines Triathleten wie auch bei anderen Ausdauersportarten unverzichtbar. Kohlenhydrate dienen vor allem der Energiegewinnung, Fett ist…