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    Essenzielle Aminosäuren und BCAAs in der Triathlon-Diät

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    Neben den zwei Ernährungsträgern - Kohlenhydrate und Fette – ist Eiweiß in der Ernährung eines Triathleten wie auch bei anderen Ausdauersportarten unverzichtbar. Kohlenhydrate dienen vor allem der Energiegewinnung, Fett ist…

    Ernährung Fitness

    Die Ernährung im Triathlon (Teil 1)

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    Jede sportliche Aktivität bedarf mehr Energie und Leistungsbereitschaft, die vom Körper zur Verfügung gestellt werden muss. Die kleinste Körperzelle braucht Energie, um ihre speziellen wie auch allgemeinen Aufgaben erledigen zu…

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