CrossFit: eine Trainingsmethode, die sich v.a. mit Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen auseinandersetzt.

CrossFit WOD Elisabeth
Das folgende WOD Elisabeth ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die erst nach einer gewissen Einarbeitungszeit trainiert werden sollte. Zum Bewältigen gibt es zwei Übungen: Clean (Umsetzen) mit 60kg (135lbs) Ring Dips Ausführung: 3 Runden auf Zeit […]