Alles Wichtige zu Whey Protein
Wer regelmäßig Sport treibt und ein bestimmtes Ziel im Kopf hat, weiß, dass der Körper ausreichend Makro- und Mikronährstoffe benötigt, um leistungsfähig zu sein und Muskeln aufbauen zu können. Fette,…
Algen als Superfood: Spirulina und Chlorella
Sie sind grün, schleimig und bei Badegästen an Baggerseen und Stränden nur selten beliebt. Die Sprache ist von Algen. Dass die Wassergewächse jedoch mehr können, als sich um Knöchel zu…
Acai Beere – Superfood aus Südamerika
Dass nicht nur zahlreiche Superstars im Weltfußball aus Südamerika stammen, sondern auch Nahrungsmittel mit dem Zeug zum „Superfood“, beweist die kleine Acai Beere. Die dunkelblaue Beere, die kaum größer als…
Eiweiß individuell: vier Proteinarten für Sportler
Egal ob Fettreduktion oder Muskelaufbau: Mit Proteinpulver sind Sportler gut beraten. Was einfach klingt, ist in der Praxis jedoch durchaus eine komplizierte Fragestellung. Bei der Auseinandersetzung mit Proteinpulvern für Sportler…
L-Carnitin – die Wunderwaffe
Carnitin (oder korrekter L-Carnitin) ist der Klassiker unter den Nahrungsergänzungen und gilt als DER Fettverbrenner und Regenerationsbeschleuniger schlechthin. In den letzten Monaten ist die Wunderwaffe der Athleten zwar wegen möglicher…