Heutzutage findet man immer weniger Zeit, um für seinen Körper etwas Gutes zu tun. Die meisten nennen den Zeitmangel als der häufigste Grund, um körperlich aktiver zu werden. Manchmal stimmt es tatsächlich, häufig jedoch ist […]
Metabolic Training ist ein Teil des sogenannten Functional Trainings, das auf den Bewegungsmustern und alltagsnahen Übungen basiert. Ziele des Functional Trainings sind vor allem die Körperstabilität und Wiederherstellung der allgemeinen Mobilität sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit […]
So geht das Warm-Up für CrossFit Wie bei jeder sportlichen Aktivität muss man sich auch beim CrossFit richtig aufwärmen, um auf die „Betriebstemperatur“ zu kommen. Das Warm up ist ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingseinheit und […]
Heute stellen wir Euch grundlegende Übungen für CrossFit vor sowie ein Workout of the Day (WOD), nämlich Cindy. Das WOD ist das Herz einer CrossFit-Einheit […]
Bei CrossFit handelt sich um eine recht junge, ganzheitliche Trainingsmethode, die zu den härtesten Trainingsprogrammen überhaupt gehört. Beim Crossfit-Training werden unterschiedliche funktionelle Übungen mit sehr hoher Intensität durchgeführt. Die einzigartige und besonders harte Trainingsmethode wurde […]
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