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    CrossFit WOD

    CrossFit WOD Elisabeth

    AvatarRingo 0 Kommentare

    Das folgende WOD Elisabeth ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die erst nach einer gewissen Einarbeitungszeit trainiert werden sollte. Zum Bewältigen gibt es zwei Übungen: Clean (Umsetzen) mit 60kg (135lbs) Ring Dips…

    CrossFit WOD

    CrossFit-WOD Chelsea – Kraftausdauer stärken

    AvatarRingo 0 Kommentare

    CrossFit-WOD Chelsea „Chelsea“ gehört zu den sogenannten Girls-WODs. Es ist ein Maximal-Work-out, bei dem der Sportler mindestens zwei Übungen mit vorgegebener Wiederholungszahl und vorgegebener Work-out-Dauer absolvieren muss. Das Ziel heißt…

    CrossFit WOD

    CrossFit: WOD – wie fängt man an?

    UdoUdo 0 Kommentare

    Das Herzstück eines CrossFit-Work-outs ist WOD – Workout Of the Day. Bei einer WOD handelt es sich um eine kompakte Trainingseinheit, die aus verschiedenen, zusammengesetzten Übungen, wie beispielsweise Liegestütze, Sprinten,…

    CrossFit Fitness

    Faszination CrossFit: Hier endet Deine Komfortzone

    AvatarRingo 0 Kommentare

    Clean & Jerk CrossFit Challenge, so der klingende Name der Veranstaltung, zu der SportUp neulich geladen wurde. Isabella liebäugelte natürlich mit einer Teilnahme, hat sich aber mangels CrossFit-Erfahrung dann doch…

    CrossFit Fitness Trainingsmethoden

    Das richtige Warm-Up für CrossFit

    AvatarRingo 0 Kommentare

    So geht das Warm-Up für CrossFit Wie bei jeder sportlichen Aktivität muss man sich auch beim CrossFit richtig aufwärmen, um auf die „Betriebstemperatur“ zu kommen. Das Warm up ist ein…

    CrossFit Fitness Trainingsmethoden

    Die drei effektivsten Übungen für CrossFit

    AvatarRingo 0 Kommentare

    Heute stellen wir Euch grundlegende Übungen für CrossFit vor sowie ein Workout of the Day (WOD), nämlich Cindy. Das WOD ist das Herz einer CrossFit-Einheit

    CrossFit Trainingsmethoden

    CrossFit: Die ultimative Fitnessherausforderung

    AvatarRingo 0 Kommentare

    Bei CrossFit handelt sich um eine recht junge, ganzheitliche Trainingsmethode, die zu den härtesten Trainingsprogrammen überhaupt gehört. Beim Crossfit-Training werden unterschiedliche funktionelle Übungen mit sehr hoher Intensität durchgeführt. Die einzigartige…

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