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    Fitness Trainingsmethoden

    Bessere Fitness und mehr Kraft durch EMS-Training

    UdoUdo 0 Kommentare

    Heutzutage findet man immer weniger Zeit, um für seinen Körper etwas Gutes zu tun. Die meisten nennen den Zeitmangel als der häufigste Grund, um körperlich aktiver zu werden. Manchmal stimmt…

    TRX

    TRX-Übungen für den Muskelaufbau

    UdoUdo 0 Kommentare

    Will man seine Muskeln aufbauen und kräftiger werden, trainiert man meistens mit freien Gewichten oder an den Kraftmaschinen. Neulich kam noch eine weitere Möglichkeit des Hypertrophie Trainings dazu: TRX, auch…

    Nahrungsergänzung

    Eiweiß individuell: vier Proteinarten für Sportler

    AvatarAna 1 Kommentare

    Egal ob Fettreduktion oder Muskelaufbau: Mit Proteinpulver sind Sportler gut beraten. Was einfach klingt, ist in der Praxis jedoch durchaus eine komplizierte Fragestellung. Bei der Auseinandersetzung mit Proteinpulvern für Sportler…

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