TRX Training unter Anleitung
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TRX-Übungen für Frauen

Das Thema „Frauen und Fitnesstraining“ ist eine Sache für sich. Man kennt ja das aus den Fitnessstudios: Frauen, die scheinbar pausenlos auf dem Stepper oder Laufband trainieren, um ihre Pfunde los zu werden oder mit […]

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TRX-Übungen für die Arme

Starke Arme durch TRX-Training Gut trainierte Armmuskulatur sieht nicht nur gut aus, sondern erleichtert auch die meisten Bewegungen im täglichen Leben. TRX-Übungen für Arme setzten optimale Trainingsreize, um diese Muskulatur so gut wie möglich und […]

TRX-Übungen für den Muskelaufbau
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TRX-Übungen für den Muskelaufbau

Will man seine Muskeln aufbauen und kräftiger werden, trainiert man meistens mit freien Gewichten oder an den Kraftmaschinen. Neulich kam noch eine weitere Möglichkeit des Hypertrophie Trainings dazu: TRX, auch bekannt als Schlingentraining. Die Beweggründe […]

TRX Trainingsübung
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TRX-Übungen für die Hüfte

TRX-Übungen für die Hüfte: Bessere Körperbalance und Verletzungsvorbeugung Die Hüftgelenke sind von den degenerativen Verschleißerscheinungen, sei es von zu viel oder von zu wenig Bewegung, sehr häufig betroffen. Das Hüftgelenk ist nicht nur das größte […]

TRX Übung Re-Crunch für Bauchmuskeln
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TRX-Übungen für den Bauch / die Bauchmuskeln

So schaffen Sie einen Sixpack mit TRX-Training: Das TRX-Training erfordert eine gute Körperanspannung, und zwar bei allen Übungen, ob es sich um eine Arm- oder Beinübung handelt. Die Körperanspannung ist notwendig, um die nötige Stabilität […]

TRX Übung: Liegestütz
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TRX-Training für Anfänger

TRX-Training erobert die Fitnessstudios. Dieses Trainingsgerät kann jedoch problemlos bei jedem zu Hause montiert werden, was sein großer Vorteil ist. TRX-Training für Anfänger: immer nach Anleitung ausführen Wenn man jedoch mit dem Schlingentraining erst anfangen […]

TRX Übungen und Training
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Mit TRX abnehmen – und das erfolgreich

CrossFit, Bootcamp, Drill – diese relativ neuen Sportarten haben eins gemeinsam: Sie wurden von den Armee-Work-outs übernommen. Der neueste Trend, um in Form zu bleiben und abzunehmen ist TRX, auch bekannt als Schlingentraining. Diese Trainingsform […]