EMS Training im liegen
Fitness

Bessere Fitness und mehr Kraft durch EMS-Training

Heutzutage findet man immer weniger Zeit, um für seinen Körper etwas Gutes zu tun. Die meisten nennen den Zeitmangel als der häufigste Grund, um körperlich aktiver zu werden. Manchmal stimmt es tatsächlich, häufig jedoch ist […]

Lauftraining auf dem Laufband
Fitness

Geduld: Ein wichtiges Trainingsprinzip

Geduld zahlt sich nicht nur im täglichen Leben aus, sondern sie spielt auch im Fitnesstraining eine wichtige Rolle. Sie wurde jedoch in den heutigen schnelllebigen Zeiten beinahe vergessen, was auch den Trainingsbereich betrifft. Fitnessbranche verspricht […]

Functional Training
Fitness

Functional Training oder Athletiktraining?

Spricht man vom Functional- und Athletik-Training, sollte man diese beiden Trainingsarten eher als zwei sich ergänzende Trainingsmethoden darzustellen, statt sie gegeneinander zu vergleichen. Was ist eigentlich ein Functional Training? Der Begriff Functional Training (auf Deutsch: […]

Fitness

Wie man den richtigen Laufschuh für sich findet

Zuerst vorne weg: Ein Laufschuh ist nicht gleich ein Laufschuh. Bei der Ausrüstung eines jeden Läufers spielen Laufschuhe die wichtigste Rolle. Für den Läuferfuß ist die Wahl eines optimalen Laufschuhs sehr wichtig, weil der Schuh […]

Funktionelles Training mit Kettlebells
Fitness

Was Metabolic Training für den Stoffwechsel bringt

Metabolic Training ist ein Teil des sogenannten Functional Trainings, das auf den Bewegungsmustern und alltagsnahen Übungen basiert. Ziele des Functional Trainings sind vor allem die Körperstabilität und Wiederherstellung der allgemeinen Mobilität sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit […]