In diesem leckeren Heidelbeer-Vanille-Frühstück mit crunchigen Haferflocken ist alles drin für den idealen Start in den Tag: Proteine, Vitamine, langzeitsättigende Kohlenhydrate – und Geschmack! Die gerösteten Haferflocken geben rauchigen Crunch…
Contents1 Grundsätzliches zum Triathlon2 Half-Ironman aus der Sicht eines Teilnehmers2.1 Der Ablauf eines Wettkampfes2.2 Schwimmen über 1.9 Kilometer2.3 90 Kilometer Radfahren2.4 21.1 Kilometer Laufen Grundsätzliches zum Triathlon Denjenigen, die ihre…
Eine knackige Karotten-Tofu-Pfanne, die sich perfekt als schnelles Mittagessen oder proteinreiches Postworkout-Essen eignet. Veganer, aufgepasst: Einfach Jogurt durch entsprechendes Sojaprodukt ersetzen! Der Fitnessfaktor – so gesund ist dieses Rezept: Karotten:…
Bei CrossFit handelt sich um eine recht junge, ganzheitliche Trainingsmethode, die zu den härtesten Trainingsprogrammen überhaupt gehört. Beim Crossfit-Training werden unterschiedliche funktionelle Übungen mit sehr hoher Intensität durchgeführt. Die einzigartige…
Laut einer Studie des Council for Research Excellence sitzt jeder US-Bürger im Durchschnitt mehr als 8,5 Stunden täglich vor einem Bildschirm, egal, ob es sich um einen Computerbildschirm, einen Fernseher,…
